O que é cronograma capilar?
É uma rotina de manutenção e tratamento dos cabelos que segue um calendário específico, para repor o que o cabelo precisa, alternando 3 etapas:
- Hidratação – trata fios ressecados, ásperos e sem brilho;
- Nutrição – cuida dos fios porosos, pontas duplas e frizz;
- Reconstrução – trata fios danificados, quebradiços, finos e frágeis.
O uso frequente de produtos inadequados e agressivos, exposição ao sol, químicas, além de outros fatores, podem prejudicar a saúde e beleza dos fios.
Um plano de cuidados com produtos adequados ao seu tipo de cabelo pode ser uma maneira prática e econômica de recuperar e manter os fios saudáveis, podendo controlar a queda, o ressecamento e acelerar o crescimento.
O cronograma padrão dura 4 semanas e as etapas são distribuídas ao longo dos dias, sugerindo a lavagem do cabelo 3 vezes por semana, como no quadro a seguir. Porém, existem muitas variações dessa sequência, sendo que você pode adotar um cronograma adaptado para a real necessidade do seu cabelo.
| Semana | Dia 1 | Dia 2 | Dia 3 |
|---|---|---|---|
| 1ª | Hidratação | Hidratação | Nutrição |
| 2ª | Hidratação | Hidratação | Nutrição |
| 3ª | Hidratação | Hidratação | Reconstrução |
| 4ª | Hidratação | Hidratação | Nutrição |
Hidratação
Repõe a água e umidade dos fios, melhorando o brilho e maciez, sendo a etapa que mais se repete. Geralmente, os produtos contém ativos vegetais como frutas, ervas, extratos botânicos, pantenol, glicerina.
Nutrição
Repõe os óleos e lipídeos dos fios, também chamada de etapa de umectação, feita semanalmente, auxiliando no crescimento dos fios. Os produtos possuem óleos vegetais, como abacate, coco, karité e argan.
Reconstrução
Repõe proteínas e massa perdidas dos fios após processos químicos, mecânicos e ambientais agressivos. Deve ser feita com moderação, uma vez por mês, para evitar que o cabelo fique rígido. Os produtos são formulados a partir de aminoácidos, queratina e colágeno.
Como montar seu cronograma capilar?
Passo 1: Avalie seu cabelo
• Antes de começar, observe as necessidades dos seus fios. Eles estão ressecados? Quebradiços? Com frizz? Identificar esses sinais ajuda a adaptar o cronograma conforme o que o seu cabelo mais precisa. O teste de porosidade pode ajudar.
Passo 2: Crie um Calendário de Tratamentos
• Baseado na tabela padrão do cronograma capilar (que intercala as três etapas ao longo de um mês), você pode personalizá-lo conforme seu tipo de cabelo.
Teste de porosidade capilar
O teste de porosidade ajuda a identificar o que o seu cabelo mais precisa.
1. Lavar os cabelos, de preferência, com um shampoo antirresíduos e deixar secar naturalmente;
2. Fazer uma escovação sem quaisquer produtos – como gel, fixadores ou óleo;
3. Colocar num copo com água filtrada os cabelos que saírem na escova e esperar por 10 minutos;
4. Observar os resultados:
- cabelo que boia na superfície da água: baixo grau de porosidade, adotar cronograma enfatizando a hidratação;
- cabelo na metade do copo: médio grau de porosidade (cabelo saudável), focar na nutrição;
- cabelo que afunda na água: alto grau de porosidade, recomendável focar na reconstrução.
Como escolher os produtos certos?
O cronograma capilar alterna produtos de acordo com sua ação, como shampoos, condicionadores, máscaras, óleos e manteigas. No mercado, há kits com máscaras específicas para cada etapa. É importante seguir as orientações do rótulo para fazer a aplicação e evitar formulações agressivas contendo parafina, óleo mineral, silicone, parabenos e sulfatos.
• Produtos para Hidratação: escolha máscaras e cremes ricos em ingredientes umectantes, como glicerina e aloe vera;
• Produtos para Nutrição: invista em máscaras com óleos vegetais e manteigas, e também é possível fazer umectação capilar com óleos puros (umectação);
• Produtos para Reconstrução: máscaras reconstrutoras com queratina e proteínas são ideais para fortalecer os fios.Benefícios do cronograma capilar
- Cabelos mais saudáveis: a rotina equilibrada devolve vitalidade e brilho aos fios;
- Redução de frizz: a nutrição sela as cutículas, controlando o frizz;
- Mais resistência: a reconstrução fortalece a estrutura capilar, reduzindo a quebra;
- Brilho e maciez: a hidratação constante mantém os fios macios e com movimento.
Minha melhor versão de cronograma capilar
Meu cabelo é longo, liso e oleoso, geralmente, lavo 3 vezes por semana. O resultado do meu teste deu baixa porosidade. No momento, uso o kit de Máscara Capilar Meu Cronograma Perfeito 1200G, da marca Dabelle Hair. Também faço umectação a cada 15 dias.
A melhor versão delas
Para saber mais:
Conheça 4 benefícios do cronograma capilar para os seus fios
Cronograma Capilar: Saiba o que é e como montar – Beleza na Web
Produtos Liberados: Saiba O que É, Como Fazer, Técnicas e Cuidados!
Conclusão:
O cronograma capilar é uma excelente forma de cuidar dos cabelos, garantindo que eles recebam os tratamentos certos, na medida certa.
Lembre-se de adaptar o cronograma conforme seu tipo de cabelo e suas necessidades. O mais importante é entender o que seus fios estão precisando.
Já segue um cronograma capilar?
Quais produtos você não vive sem? Compartilhe suas dicas nos comentários!
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1 comentário em “Cronograma capilar: rotina para cabelos saudáveis”