Antes de liderar qualquer equipe, é preciso aprender a governar a si mesmo.
Como nossa própria liderança pode transformar nossa vida e carreira?
A Teoria da autoliderança propõe que, antes de buscarmos influência externa, devemos desenvolver habilidades de autogestão, automotivação e autodisciplina.
O que é autoliderança?
Autoliderança é a capacidade de influenciar seus próprios pensamentos, emoções e comportamentos de maneira intencional, para desenvolver o autoconhecimento e melhorar a qualidade de vida. Por exemplo, a prática de definir metas pessoais e gerenciar o próprio tempo.
A autoliderança é a arte de comandar a si mesmo
Por que a autoliderança é importante?
A autoliderança ajuda a melhorar os atributos que nos fazem alcançar os objetivos pessoais, acadêmicos e profissionais, como:
- aumento de produtividade;
- discernimento para a tomada de decisões;
- resiliência e equilíbrio emocional;
- organização de raciocínio.
Os preceitos da autoliderança extrapolam o âmbito pessoal e alcançam estudos sobre comportamento organizacional nas empresas, como representa o quadro a seguir.
| Benefícios pessoais | Benefícios organizacionais |
|---|---|
| Melhora nos relacionamentos | Mais criatividade e inovação |
| Diminui stress | Decisões melhores e rápidas |
| Melhora a satisfação pessoal | Engajamento das equipes |
| Resiliência | Clareza de objetivos e resultados esperados |
| Sensação de conquista | Sensação de conquista em equipe |
Por onde começar a praticar a autoliderança?
1. Autoconsciência: refletir sobre suas forças e áreas de melhoria.
2. Definição de objetivos: estabelecer metas claras e realistas.
3. Gestão emocional: aprender a reconhecer e gerenciar emoções.
4. Autodisciplina: cumprir tarefas mesmo quando a motivação estiver baixa.Para alcançar a autoliderança, é fundamental ter o hábito diário de dar atenção aos próprios pensamentos, sentimentos e percepções. Ajuda muito manter a prática da meditação, escrever um diário ou técnicas de mindfulness.
Minha melhor versão da autoliderança
Tentei meditar da maneira tradicional, sentada ou deitada, mas tenho dificuldades. O que funciona para mim é caminhar ou pedalar todos os dias, perto da praia, para dar atenção e refletir sobre meus pensamentos, enquanto rezo o terço do rosário. Atribuo os vários insights que tenho à melhor oxigenação do cérebro e à paz emocional e espiritual desse momento, além de outros benefícios para a saúde.
Manter o Bullet Journal tem ajudado a organizar e revisar periodicamente minhas atividades de rotina, mantendo o foco nos objetivos pessoais. O Método GTD tem ajudado com a metodologia de “esvaziar a mente” das responsabilidades e preocupação, trazendo segurança e paz.
Também estudo sobre esse tema, podendo indicar alguns títulos, como: Atenção plena – mindfulness, como encontrar a paz em um mundo frenético; 12 regras para a vida – um antídoto para o caos.
Conclusão
A Teoria da autoliderança ajuda no caminho do autoconhecimento para melhor desenvolver habilidades com o objetivo da satisfação pessoal, acadêmica e profissional.
Que tal começar hoje a jornada da autoliderança?”
Escolha uma área da sua vida em que você deseja ser mais autolíder e dê o primeiro passo.”
Qual será o seu próximo desafio de autoliderança?